أفضل 10 عادات صحية OPTIONS

تناول وجبات الطعام في وقت محدد: يجب تعليم الأطفال تناول وجبات الطعام في وقت محدد، وتجنب تناول الأطعمة الثقيلة قبل النوم.الراحة الكافية تنظم هرموناتنا وتجدد شباب الجسم وتحسن الذاكرة وتقوي جهاز

أولاً- المشي تحت أشعة الشمس من أجل رفع مستويات الفيتامين "د" في جسمك. وبالتالي، تخفف المكوث أمام الشاشات وتحسن مزاجك وتريح نظرك.إذا نظرت إلى أكثر الشخصيات نجاحاً على هذا الكوكب، ستجد شيئاً واحد�

العلاج بالفن هو أحد مداخل العلاج النفسي وتقوم فكرته بشكل أساسي على اتباع نمط الفن مثل الموسيقى أو الرسم أو السيكودراما أو النحت وذلك من أجل إخراج الطاقات السلبية الكامنة داخل المريض وشحنها بأ�

بعض أنواع المعادن التي تصنع منها الأقراط، النيكل، والأزرار.فيفيان ويليامز: والتحسُّسي. بهذه الطريقة يمكنك معالجة الطفح الجلدي ومنع حدوثه مجددًا.وقد تسبب الوردية حساسية الجلد والحكة الشديدة ا

في حين أنه يمكنك إنقاص الوزن دون التمرن، فإن الأنشطة البدنية المُنتظَمة مع تحديد السعرات الحرارية قد يساعدانك على إنقاص الوزن.قد يتأثر الوزن بالعديد من العوامل؛ مثل الجينات، وقلة مُمارسة الن�